Selbstbefriedigung in der Partnerschaft: Tabu oder normal?

Ein oft missverstandenes Thema

Selbstbefriedigung in der Partnerschaft – ist das ein No-Go oder eine ganz normale Praxis? Viele Paare sind sich unsicher, ob und wie sie das Thema ansprechen sollen. Es gibt zahlreiche Missverständnisse und Tabus rund um das Thema Solosex, die oft zu Unbehagen oder gar Konflikten führen. In diesem Artikel möchten wir das Thema enttabuisieren und aufzeigen, warum Selbstbefriedigung in einer Beziehung nicht nur normal, sondern auch gesund und förderlich für die Partnerschaft sein kann.

Warum ist Selbstbefriedigung in einer Beziehung wichtig?

Selbstliebe und Selbstbewusstsein stärken

Selbstbefriedigung ist eine Form der Selbstliebe. Sie hilft dir, deinen eigenen Körper besser kennenzulernen und ein gesundes Selbstbewusstsein zu entwickeln. Wenn du dich selbst liebst und akzeptierst, strahlst du das auch in deiner Beziehung aus. Ein starkes Selbstbewusstsein ist die Grundlage für eine glückliche und erfüllte Partnerschaft.

Stressabbau und Wohlbefinden

Sexuelle Aktivität, einschließlich Selbstbefriedigung, kann helfen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Während des Orgasmus werden Endorphine freigesetzt, die als natürliche Stimmungsaufheller wirken. Dies kann besonders in stressigen Zeiten eine willkommene Erleichterung sein.

Bessere Sexualität in der Partnerschaft

Viele glauben, dass Selbstbefriedigung der Sexualität in der Partnerschaft schadet, doch das Gegenteil ist der Fall. Indem du dich selbst besser kennst, kannst du auch deinem Partner besser mitteilen, was dir gefällt. Dies führt zu einer erfüllenderen Sexualität für beide Partner.

Die häufigsten Missverständnisse über Selbstbefriedigung in Beziehungen

Mythos 1: Selbstbefriedigung bedeutet, dass etwas in der Beziehung fehlt

Ein weit verbreitetes Missverständnis ist, dass Menschen nur dann zur Selbstbefriedigung greifen, wenn sie in ihrer Beziehung unzufrieden sind. In Wirklichkeit kann Selbstbefriedigung ein ganz normaler Bestandteil eines gesunden Sexuallebens sein. Es ist eine zusätzliche Möglichkeit, sexuelle Lust zu erfahren, die nichts mit der Zufriedenheit in der Partnerschaft zu tun hat.

Mythos 2: Selbstbefriedigung führt zu weniger Sex in der Partnerschaft

Viele fürchten, dass Selbstbefriedigung dazu führt, dass sie weniger Lust auf Sex mit ihrem Partner haben. Tatsächlich kann Solosex die sexuelle Lust sogar steigern. Indem du deine eigenen sexuellen Bedürfnisse erfüllst, kannst du entspannt und ohne Druck auf deinen Partner zugehen.

Mythos 3: Selbstbefriedigung ist etwas, das man verheimlichen muss

Oft wird Selbstbefriedigung als etwas Schambehaftetes angesehen, das man unbedingt vor dem Partner geheim halten muss. Doch Geheimnisse schaffen Distanz. Wenn du offen mit deinem Partner über Selbstbefriedigung sprichst, kann dies eure Beziehung vertiefen und das Vertrauen stärken.

Wie spricht man das Thema Selbstbefriedigung in der Beziehung an?

Ehrlichkeit und Offenheit

Der Schlüssel zu jeder erfolgreichen Beziehung ist Kommunikation. Sei ehrlich und offen mit deinem Partner über deine Bedürfnisse und Wünsche. Es ist wichtig, das Thema in einem entspannten Moment anzusprechen, ohne Vorwürfe oder Druck.

Verständnis und Respekt

Jeder Mensch hat unterschiedliche Bedürfnisse und Vorlieben. Zeige Verständnis und Respekt für die Sichtweise deines Partners. Vielleicht fühlt sich dein Partner zunächst unsicher oder verunsichert. Es ist wichtig, dass ihr beide euch sicher und geborgen fühlt, wenn ihr über intime Themen sprecht.

Gemeinsame Erkundung

Selbstbefriedigung muss kein einsames Vergnügen sein. Viele Paare finden es aufregend, gemeinsam neue Wege der Lust zu erkunden. Dies kann eure sexuelle Beziehung bereichern und neue Dimensionen des Vergnügens eröffnen.

Selbstbefriedigung und emotionale Intimität

Vertrauen aufbauen

Offenheit über Selbstbefriedigung kann das Vertrauen in der Beziehung stärken. Es zeigt, dass ihr beide bereit seid, über alle Aspekte eurer Sexualität zu sprechen und euch gegenseitig zu unterstützen.

Emotionale Nähe

Sexualität ist ein wichtiger Bestandteil der emotionalen Nähe in einer Beziehung. Indem ihr offen über eure sexuellen Bedürfnisse und Wünsche sprecht, könnt ihr euch auf einer tieferen Ebene verbinden.

Sicherheit und Geborgenheit

Wenn ihr beide wisst, dass ihr offen über eure sexuellen Vorlieben sprechen könnt, schafft dies ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit in der Beziehung. Ihr könnt euch sicher sein, dass ihr euch gegenseitig respektiert und akzeptiert.

Fazit: Selbstbefriedigung als Teil einer gesunden Beziehung

Selbstbefriedigung ist kein Tabu, sondern ein ganz normaler und gesunder Bestandteil einer Beziehung. Sie kann das Selbstbewusstsein stärken, Stress abbauen und die Sexualität in der Partnerschaft bereichern. Der Schlüssel liegt in der offenen und ehrlichen Kommunikation. Sprecht über eure Bedürfnisse und Wünsche und zeigt Verständnis und Respekt füreinander. So könnt ihr gemeinsam eine erfüllte und glückliche Beziehung führen.

Quellen/Links

1. beziehungsweise-magazin.de – Selbstbefriedigung in der Beziehung: Warum Selflove kein …
2. ritex.de – Besserer Sex durch Selbstbefriedigung in der Beziehung